Questo volume presenta un metodo innovativo per
trasformare, passo dopo passo (un 1% alla volta, appunto), i comportamenti in
azioni facilmente ripetibili, quindi in abitudini forti e sostenibili nel
tempo.
Il processo di formazione delle abitudini si basa su
tante piccole scelte, che abbiamo ripetuto così tanto da essere diventate
abitudini consolidate. Nel bene e nel male, ognuna delle nostre abitudini
quotidiane è il risultato del lento e inesorabile circolo dell’abitudine. Per
questo il cambiamento non è un avvenimento epocale, ma un processo in continuo
divenire.
Le abitudini sono spesso associate alla noia, mentre la
motivazione, la forza di volontà, sono viste come spinte propulsive verso il
cambiamento. L’autore scardina questa comune convinzione: quello che dobbiamo
fare per produrre un cambiamento reale e duraturo è concentrarci sulla
motivazione intrinseca, sull’auto-motivazione, sull’auto-disciplina. In questo
modo si innescano piccoli cambiamenti capaci di generare un butterfly effect
sulla nostra vita e sulla nostra crescita personale. Ogni comportamento
efficace può trasformarsi in buona abitudine.
Il corso si rivolge a psicologi, psicoterapeuti e psichiatri. Può essere utile anche ad altri operatori della salute mentale.
10 ore di autoformazione attraverso la lettura e lo studio dell'eBook al termine dei quali lo studente potrà accedere al test di verifica finale ECM. Il volume si compone di 288 pagine.
Mazzucchelli Luca. Psicologo, psicoterapeuta e imprenditore, racconta quotidianamente la psicologia a centinaia di migliaia di persone attraverso i suoi canali social. È direttore scientifico di MindCenter, i centri di psicoterapia e coaching da lui fondati, e speaker alle convention delle più grandi aziende italiane. Nel 2019 la popolare trasmissione televisiva X Factor lo ha coinvolto come mental coach per far emergere il potenziale e talento dei concorrenti, e l’Associazione Italiana Coach lo ha indicato come una delle dieci persone che più influenzeranno nei prossimi anni la formazione e il coaching in Italia. È docente di Coaching Emotivazionale presso l’Università Sant’Anna di Pisa, e per Giunti Editore ha scritto i libri best seller Fattore 1%, L’era del cuore e gli albi illustrati della collana “Serenamente”, nei quali spiega la psicologia ai bambini tra i 4 e gli 8 anni.
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