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Più felici, qualunque cosa accada - Ben-Shahar - copertina
Più felici, qualunque cosa accada - Ben-Shahar - quarta di copertina

Più felici, qualunque cosa accada

Come coltivare la speranza, la resilienza e la determinazione nei momenti più difficili

Autore: Tal Ben-Shahar
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Libro Cartaceo
• Prodotto disponibile
€ 19,00
€ 20,00
eBook - ePub
• Prodotto disponibile
€ 13,69 + IVA
€ 14,41 + IVA
Estratto: Più felici, qualunque cosa accada
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Anche quando le cose vanno male la scienza della felicità può aiutarci.

Tal Ben-Shahar, autore di lavori pionieristici nell’ambito della psicologia positiva e autore best seller del New York Times, ci spiega come essere Più felici, qualunque cosa accada. Egli scardina l’idea diffusa che il successo porti alla felicità e che si possa raggiungere la felicità perseguendola direttamente. Al contrario, queste convinzioni generano solitudine e impotenza, soprattutto nei momenti difficili.
Esiste, tuttavia, un modo per aiutare noi stessi ed è il metodo SPIRE (SFIRE in italiano), un percorso in cinque fasi che conduce verso la speranza e la motivazione. Ecco le cinque fasi che lo compongono:

Spirituale: coltivare il senso della vita e la consapevolezza.
Fisico: fare esercizio fisico e darsi tempo per recuperare.
Intellettuale: fare domande e continuare a imparare.
Relazionale: dare la priorità ad amici e famiglia.
Emotivo: apprezzare sia le gioie che i dolori.

Vivendo appieno questi cinque elementi del benessere, possiamo sviluppare resilienza di fronte alle avversità, che si tratti di difficoltà personali o di una pandemia planetaria. Il nuovissimo metodo SPIRE è un vaccino psicologico che ci rafforzerà contro le sfide della vita e ci aiuterà a uscirne, appunto, “più felici, qualunque cosa accada”.

Smetti di inseguire la felicità! Scopri il metodo SPIRE per il benessere integrale e fai entrare la felicità nella tua vita.


«Tal Ben-Shahar colpisce ancora! Quella che avete tra le mani è una guida semplice ed efficace che vi aiuterà non solo a preservare la felicità nei momenti peggiori, ma anche a crescere e a progredire proprio grazie alle difficoltà.»
LAURIE SANTOS
PhD, docente di psicologia alla Yale University e ospite del podcast PhD, docente di psicologia alla Yale University e ospite del podcast The Happiness Lab


«Ben-Shahar analizza la felicità e la resilienza da ogni punto di vista, per suggerire strategie che funzionano anche nei periodi più bui. Questo libro non poteva arrivare in un momento migliore!»
EMMA SEPPÄLÄ
PhD, autrice di The Happiness Track e lettrice presso la Yale School of Management

Tal Ben-Shahar

Tal Ben-Shahar

Tal Ben-Shahar

Tal Ben-Shahar, PhD, è autore di vari libri, tra i quali alcuni entrati nella classifica dei best seller del New York Times; Giunti ha tradotto nel 2023 La ricerca della perfezione. Smetti di inseguire il perfezionismo. Ben-Shahar è cofondatore e responsabile della formazione della Happiness Studies Academy e di Potentialife. È stato docente di due tra i corsi più seguiti nella storia della Harvard University: quello di Psicologia positiva e quello di Psicologia della leadership. Ben-Shahar ha conseguito sia la laurea che il dottorato ad Harvard e da vent’anni a questa parte tiene lezioni sulla leadership, sulla felicità e sulla mindfulness in tutto il mondo.

  • Pagine: 192
  • CM Cartaceo: 53594A
  • ISBN Cartaceo: 9788809929579
  • CM eBook: FL587C
  • ISBN eBook: 9791255740162

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