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Terapia dialettico comportamentale
Terapia dialettico comportamentale - Quarta

Terapia dialettico comportamentale

Esercizi pratici. Per imparare la mindfulness, l’efficacia interpersonale, la regolazione delle emozioni e la tolleranza del disagio

Autori: Matthew McKay, Jeffrey C. Wood , Jeffrey Brantley
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Terapia dialettico comportamentale - Estratto
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Una guida essenziale a tutte le abilità DBT fondamentali completamente revisionata e aggiornata.

Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d’umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio emotivo duraturo.

Questo libro degli esercizi delle abilità DBT ha aiutato più di mezzo milione di lettori ad accedere alle abilità DBT fondamentali: tolleranza del disagio, consapevolezza (mindfulness), regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. Avrete a disposizione numerosi esercizi, che vi consentiranno di gestire le vostre emozioni senza perdere il controllo, praticare comportamenti distruttivi o infierire sugli altri. Troverete anche nuovi capitoli sulla compassione verso sé stessi e la prova cognitiva basata sull’esposizione, per prepararsi psicologicamente alle situazioni che scatenano le emozioni travolgenti. Che siate alla ricerca di un maggior equilibrio emotivo o che siate dei professionisti della salute mentale interessati ad ampliare la gamma di risorse per i vostri pazienti, questa guida chiara e pratica riunisce al suo interno tutto ciò che vi serve.


Matthew McKay

Matthew McKay

Matthew McKay

Matthew McKay, professore al Wright Institute di Berkeley, è coautore di The new happiness: The relaxation and stress reduction workbook, thoughts and feelings, messages e di Self-esteem.

Jeffrey C. Wood

Jeffrey C. Wood

Jeffrey C. Wood

Jeffrey C. Wood vive e lavora a Las Vegas. È specializzato in trattamenti di terapia breve per la depressione, l’ansia e i traumi. È autore di The Cognitive Behavioral Therapy workbook for personality disorders e Getting help, e coautore di The new happiness.


Jeffrey Brantley

Jeffrey Brantley

Jeffrey Brantley

Jeffrey Brantley è consulente associato presso il Dipartimento di Psichiatria della Duke University e fondatore e direttore del programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness presso la Duke Integrative Medicine. È autore di Calming your anxious mind.


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