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Il mese della consapevolezza dello stress

Secondo un’indagine BVA-Doxa del 2021, in Italia 3 persone su 4 soffrono di ansia e stress da lavoro, un fenomeno che ha portato quasi mezzo milione di persone a dare le dimissioni fra aprile e giugno 2021 (Ministero del lavoro e delle Politiche Sociali). Qualità della vita e salvaguardia della propria salute mentale rappresentano oggi i veri cardini su cui si basano tutte le scelte personali, a scapito anche della tradizionale logica della “carriera a tutti i costi”.

Lo stress non ha un impatto solo sulla salute mentale: a lungo termine può comportare lo sviluppo di serie problematiche fisiche. Questo è il momento di prenderti cura di te e investire sulla tua salute psico-fisica. Qui sotto trovi una selezione di libri pensati per imparare a riconoscere, gestire e, perfino, valorizzare lo stress e condurti su un percorso di acquisizione di maggiore consapevolezza e crescita personali